学生時代から芸能界に憧れ、女優の現場マネジャー兼付き人として業界のど真ん中に入るが1年で体を壊して挫折。その後、「ラジオDJになりたい」という原点を思い出し、人材派遣会社を通じてTBSラジオに採用。「局長秘書」というポジションも、ひそかに制作現場に潜入し、女性ディレクターの温情でデモテープを作ってもらうことに成功。それをFMとAM30局+ア行からワ行までの制作会社にも送り、ラジオ日本が唯一連絡をくれる。 これをきっかけに1992年にラジオパーソナリティーとしてデビューし、ラジオ日本や東京FMなどでパーソナリティーとして活動。その傍ら、イケメン好きが高じて2004年より毎年「沖直実のいい男祭り」を主宰。ブレイクする前の斎藤工や城田優、宮野真守、上地雄輔など数多くのイケメンたちをいちはやく発掘する。 イケメン評論家としてイケメンイベント企画やイケメンキャスティング、オーディション審査員、雑誌コラムなどと幅広く活動中。 テレビは『ホンマでっか!?TV』『踊る!さんま御殿!!』『情報7daysニュースキャスター』『ノンストップ!』『ワイド!スクランブル』『ぽかぽか』『所さん!事件ですよ』などでコメント。テキスト媒体では「女性セブン」「女性自身」「anan」「日刊ゲンダイ」などでもコメント。 MCとして各イベントの司会者としても活動している。
# ラジオ
ラジオDJとしてデビュー。今も現役です。1970年代からの歴史や番組、パーソナリティーについて話せます。“あの頃”のラジオ番組特集でお声がけください
# テレビドラマ
昭和〜平成〜令和のイケメンが出ているドラマはチェックしていて歴史から話せます。石原裕次郎さんからお任せください
# スポーツ全般
国際大会は全て視聴してイケメンをチェックしています
# 働き方
ずっと「好き」を仕事にすることを考えてきました。自分をブランディングする方法などについて話せます
# 子育て
2人の子供がいます。41歳と44歳の時の出産なので高齢出産について話せます。加えて「頑張らない子育て」についても話せます
# 行政
生まれてからずっと渋谷に住んでいます。渋谷区の取り組みで「シブヤ科」に参加しました。北渋フェスティバルやササハタハツ等町おこしイベントに企画から参加し、司会も担当しています
# 行政
練馬区の行政支援で中学3年生のカウンセリングを4年間延べ400人にしています